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          30歲的男人要注重減肥啦!不能吃垃圾食品了
          發布時間:2021-01-19 09:30:39

             現在,健身已經成為一種潮流,為了強身健體,許多男人走進了健身(健身食品)房。需要注意的是,在鍛煉時還需掌握一定的小知識。

          1、大汗淋漓,小心脫水。

          鉻是一種維持生命所必需的礦物質,它可以降低人體內的膽固醇,增加耐力,還可以使肌肉增長、氧化 脂肪。

          優質的葡萄和葡萄干有天然“鉻庫”的美譽。普通男人每天吃一串葡萄(葡萄食品)就可以提供足夠的鉻,參加健身運動的男人需要加倍。

             2、訓練中,要及時補充鉻。

          男人比女人更需要水分,對男人來說,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身體中,肌肉占40\\%左右,在普通女性(女性食品)身體中,肌肉只占20\\%多一點。

          水還能潤滑關節,調節體溫和溶解、運送進入人體的營養物質。一般男人每天需要兩升左右的水,運動(運動食品)的男人會有成倍的耗水量。

          3、身上常有淤血,需要補充維生素(維生素食品)K。

          在鍛煉中,有的人稍微磕碰,身上就起青腫或淤血,并且久久不愈,這是身體缺乏維生素K的一個信號。維生素K是“止血功臣”,缺乏它,會延遲血液凝固,嚴重者還會造成血液不能凝固。

          花椰菜含維生素K十分豐富,每星期吃2~4次花椰菜能很好地緩解身上起青腫或淤血的情況,其次,蘆筍和萵苣里也含有維生素K。常吃富含維生素K的食物,不僅可以強化血管壁的柔韌性,還可以杜絕青腫和淤血的發生。

             專家推薦具有提高生活質量功效中藥材提高生活質量早晚生食板栗效果大于熟食芝麻粥潤肺提高生活質量健腦力 力不從心體征:夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。 小心廉價“三無”產品 眼下市場上,提高生活質量提高男子氣息藥品五花八門,令人不知所從。一些中老年人往往盲目輕信其夸大的廣告說詞,購買了這類“無批文、無配方、無廠家”的廉價提高生活質量產品。

          專家提示:速效提高男子氣息藥雖然可能在短時間內讓人產生本能渴望,但如果長期或頻繁使用,很可能會導致男人身體器官萎縮,細胞生成減少甚至消失,出現ED、生活障礙等生活本來障礙。涸澤而漁的方法,嚴重破壞了人體生理機能的平衡,是使男性早衰、早亡的重要因素之一。

             專家提醒:藥品的批準文號是國家藥監局對產品認可的標志,沒有批準文號的產品,存在很大的安全隱患。尤其是一些“成人用品”店銷售的“速效提高男子氣息”產品,來路不明,甚至連廠名、廠址和電話號碼都是假的,均為典型的“三無”產品,消費者切勿輕信。您在購買提高生活質量藥品時,務必選擇國家知名廠家的藥品,并且一定要通過正規藥店購買。

          提高男子氣息希望速效“補藥” 許多患者用藥治療力不從心等功能障礙時,往往不等溫提高生活質量藥物逐漸起效,就急盼立竿見影,結果一看不像自己想象的那樣即刻“藥到癥狀除”,就失去耐心,輕易換藥,總是急切地尋求“靈丹妙藥”救急。結果,被非法藥品銷售商的非法廣告“XX分鐘見效”誤導。


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