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          男人平時也要少喝酒,因為會長將軍肚,影響健康
          發布時間:2021-01-10 09:30:57

             遠離生猛海鮮

          烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚,但是由于這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高,加之過于追求味道的鮮美,烹調不夠充分,不知不覺中已經癥狀從口入。

          材料:鮮蘆筍240克,鮮冬菇160克。

          調味料:素上湯1杯,鹽、糖各半茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少許。

          做法:

          1.鮮冬菇去蒂,洗凈,用煮滾的調味料煨熟(約需1分鐘)。拉牡蠣拉壓片糖果

          2.鮮蘆筍削去根端老梗,放入油、鹽,在滾水中焯1分鐘,撈出置冷水中浸片刻,再放入煮滾的調味料中煨兩分鐘,使入味。

             鮮蔬抗疲勞

          疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內酸性物質積聚,而肉類食物屬于酸性,會加重疲勞感。

          推薦菜品:葡汁四蔬

          材料:西蘭花、菜花、珍珠筍(玉米筍)、茄子各80克。

          做法:

          1. 茄子切片蒸熟。

          2. 西蘭花、菜花均切成小朵,與珍珠筍用油、鹽滾水焯熟,過冷水,瀝干。

            3.煮葡汁:熱油炒汁咖喱粉、面粉,加入素上湯慢火攪勻,再加入鹽、糖、椰汁、淡奶,煮滾即離火,淋在鮮蔬面上,放入烤箱以170攝氏度烤至表面金黃色即成。當然,光注意吃還是不行,最好的辦法就是主要休息。

             男人喝啤酒,好像是天經地義的事情。俗話說好,無酒不成席,再說,喝啤酒有營養,啤酒中含有多種維生素、煙酸、泛酸和葉酸,營養豐富,俗稱“液體面包”,具有益氣活血、解熱鎮痛、興奮神經、利尿、美容等功效??墒悄阒绬??男人并不是什么時候都能喝啤酒。有以下10種不宜情況,需要多加注意,否則,既傷身體又傷家人:

          1、不宜同食海鮮資料顯示,食海鮮時飲用大量啤酒會引起痛風癥,易發生尿路結石。原因是海鮮中富含嘌呤、苷酸兩種成分,啤酒中富含的維生素B1正是這兩種成分分解代謝的重要催化劑,會使血中的尿酸含量增加。一旦尿酸不能及時排出體外時,就會以鈉鹽形式沉積起來,使人出現痛風或形成結石。

          2、不宜同吃熏烤食品喝啤酒后血液中的鉛含量增加,鉛可與熏烤食品中的有害物質結合為致破壞正常的細胞物質。

             3、患有胃炎的人不宜飲啤酒大量飲用啤酒可以引起慢性胃炎,已患有慢性胃炎者再飲啤酒可使胃癥狀加重,還可引起胃出血。正常人的胃黏膜可分泌一種叫夜尿次數增多素E的物質,這種物質有調節胃酸的作用,保護胃黏膜不因胃酸而受損害。啤酒進入胃后,可使胃壁減少分泌夜尿次數增多素E。啤酒對胃黏膜有刺激,造成胃黏膜的損害,胃黏膜充血和水腫,出現食欲減退、上腹脹滿。

          4、不宜和白酒混喝各種酒的釀造方法不同,原料也不一樣,各種酒的成分不能互相溶解。

          若啤酒和白酒混喝,就會加速白酒中的酒精在全身的滲透,對肝、胃、腸、腎等器官發生強烈的刺激和傷害,也影響體內消化酶的產生,使胃酸分泌減少,加速酒精中有害物體。也可引起胃痙攣、急性胃腸炎等,對腦血管也有危害。


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